BAB pada bayi

Pola buang air besar pada bayi memang berubah-ubah. Nah bagaimana Anda bisa tahu bahwa pola buang air besar pada bayi Anda masih tergolong normal?
Pola Buang Air Besar Bayi Pada Umumnya Untuk bayi yang baru lahir, normalnya ia akan buang air besar hingga sebanyak 4 kali setiap hari. Ini akan berlangsung sampai ia berusia 7 hari. Untuk anak berusia 2 tahun, termasuk normal jika ia dapat buang air besar (BAB) 1-2 kali tiap harinya. Anak usia 4 tahun sudah sama pola BAB-nya dengan orang dewasa – 1 kali setiap hari.
Nah, karena tidak setiap anak memiliki pola yang persis sama, maka umumnya seorang bayi atau anak akan dianggap mengalami sembelit, jika ia tidak BAB hingga 2 minggu atau lebih. Oleh karena itu, Anda tidak perlu terlalu khawatir jika melihat bayi Anda sepertinya berjuang keras, bahkan terkadang sampai memerah ketika sedang BAB, padahal terkadang fesesnya encer dan tidak keras. Dia kan masih belajar! Anda juga harus ingat… bayi Anda melakukan BAB sambil berbaring lho, tidak seperti orang dewasa… Jadi, reaksi-reaksi seperti ini masih tergolong normal.
Kapan Situasinya Menjadi Gawat?
Jika Anda mendapati bayi Anda mengalami kondisi seperti berikut ini, maka segeralah periksakan ke dokter:
1. Feses/kotoran yang keras
2. Demam
3. Terdapat darah pada kotorannya
4. Berat badannya sulit naik
5. Gagal BAB untuk pertama kalinya dalam 24 jam setelah kelahiran
Bayi dalam Periode ASI Eksklusif
Jika bayi Anda masih dalam periode ASI eksklusif -alias belum memperoleh asupan selain ASI- maka masih tergolong normal jika ia tidak BAB hingga 1 minggu. Bahkan terkadang setelah 1 minggu pun fesesnya sama sekali tidak keras.
Hal ini disebabkan oleh ASI yang masih sangat mudah dicerna oleh tubuh bayi Anda dan ini juga berarti sebagian besar ASI dapat diserap dengan baik oleh tubuhnya.

4 cara untuk penanganan diare

Apabila kita makan makanan yang tidak higienis maka kita bisa terserang penyakit pencernaan yang salah satu akibatnya adalah diare atau mencret-mencret.Selain itu diare dapat disebabkan oleh keracunan bahan kimia dalam makanan, masuk angin, dehidrasi (kekurangan cairan tubuh) dan lain sebagainya. Berikut ini adalah 4 (empat) teknik atau cara untuk penanganan diare :
a.Minum Air Putih  yang Banyak.Dalam keadaan normal seorang balita membutuhkan air minum sekitar 1.000 – 1500 cc/hari. Setiap setelah BAB minumlah satu atau dua gelas air putih atau air mineral yang bersih dan sudah dimasak untuk menggantikan kehilangan cairan akibat diare. Minumlah oralit yang merupakan larutan gula garam untuk membantu pembentukan energi dan menahan diare/berak setelah habis BAB. Hindari minuman yang mampu merangsang asam lambung.
b.Mengkonsumsi Makanan Rendah Serat. Hindari makan makanan yang berserat seperti agar-agar, sayur dan buah karena makanan berserat hanya akan memperpanjang masa diare. Makanan berserat hanya baik untuk penderita susah buang air besar. Bagi penderita diare sebaiknya makan makanan rendah serat dan halus seperti bubur nasi atau nasi lemes dengan lauk telur asin. Di sini nasi akan menjadi gula untuk memberi energi, sedangkan telur asin akan memberikan protein dan garam untuk menahan mencret dan sebagai zat pembangun tubuh.Hindari makan makanan di luar sembarangan serta makanan yang pedas mengandung cabai dan lada.
c.Istirahat yang Cukup. Anak yang menderita diare akan terasa lemah, lemas, lesu, kurang bergairah, dan sebagainya. Untuk itu tidur sebanyak-banyaknya namun tidak melupakan waktu makan makanan dan obat harus teratur, banyak minum.
d.Minum Obat Dengan Dosis yang Tepat. Ada baiknya orang tua berkonsultasi dengan dokter dan meminta obat yang tepat untuk anaknya, karena setiap orang memiliki karakteristik masing-masing dalam pemilihan obat. Setelah mendapatkan obat minumlah obat itu sesuai dosis sesuai waktu yang telah ditentukan. Biasanya dokter akan memberikan obat mules, obat mencret, vitamin dan antibiotik. Untuk obat mules dan mencret sebaiknya diminum jika perut mulas dan diare saja dan hentikan jika sudah berhenti mules dan diare. Sedangkan untuk antibiotik wajib dihabiskan agar kuman dan bibit penyakit lainnya mati total dan tidak membentuk resistensi.

MAKANAN PENDAMPING ASI

Ibu, memperkenalkan makanan pertama kepada bayi merupakan pengalaman yang sangat istimewa, dan pastinya sebagian besar ibu ingin melakukannya sendiri saat memberikan MPASI pertama kepada bayinya, kalau perlu diabadikan menjadi salah satu moment yang istimewa.

Yuk, perkenalkan MPASI pada bayi kita

Sssst….. ga sabar kan kasih makan bayi kita, apalagi liat mulutnya bereaksi terhadap makanan kita?? Huhu….tunggu  sampai bayi kita 6 bulan (ga boleh kurang yaa!!).

Kenapa??

Berdasarkan penelitian, di usia 6 bulan, sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anak relatif sudah sempurna dan siap untuk menerima makanan padat. Enzim-enzim pencernaan sudah mulai tersedia untuk mulai mencerna makanan padat. Selain itu, untuk menghindari bayi dari resiko terkena alergi makanan.

Di 6 (enam) bulan pertama, bayi mempelajari cara untuk menyusu pada ibunya atau menghisap dari botol susu. Saat memasuki usia 6 bulan, bayi akan mempelajari keahlian baru, mulai dari belajar mendorong makanan di rongga mulut dengan lidahnya hinga masuk ke bagian belakan mulut lalu menelan. Momen tersebut merupakan pengalaman yang sangat baru dan luar biasa bagi si kecil.

Hmmm… kalau lebih dari 6 bulan??

Sebaiknya jangan juga. Jika pengenalan makanan padat terlambat (usia >6 bulan), maka beberapa bayi seringkali kesulitan untuk belajar menelan dan mengunyah makanannya.

Makanan pertama terbaik untuk bayi

Makanan padat pertama yang diberikan kepada bayi haruslah mudah dicerna, dan bukan makanan yang mempunyai resiko alergi yang tinggi.

Seabaiknya tidak menambahkan gula atau garam pada makanan bayi! Biarkan rasanya hambar, dan bayi akan merasakan rasa asli dari makanan tersebut. Garam dapat mengancam ginjal bayi. Sedangkan gula akan membuat bayi menyukai makanan manis & merusak giginya.

Pada awal pertama pemberian bayi berikan bubur beras dengan 1 macam sayuran atau 1 macam buah. Kenalkan satu persatu jangan dicampur, biarkan bayi mengenal rasa terlebih dahulu. 

Sayuran Pertama: wortel, kentang, lobak, labu parang, ubi merah, segala macam ubi-ubian, kacang polong, brokoli, kembang kol. 

Buah-buahan pertama: apel, pear, pisang, pepaya, alpukat. 

Tepung beras: campurkan tepung beras dengan air/kaldu/ASI/susu formula. 

Tepung beras sangat mudah dicerna dan rasa susu merupakan rasa transisi dari ASI/SUFOR. 

Daging: daging giling yang dimasak matang dapat diperkenalkan sebagai MPASI pertama bayi, meski demikian secara umum kebutuhan protein sudah dapat terpenuhi dari ASI nya.

Makanan yang perlu dihindari di awal pemberian MPASI: dairy product  (yogurt, keju, dsb), telur, gandum, barley, oat, madu, kerang, ikan, kacang-kacangan (almond, kacang tanah,dsb), daging/ikan asap, buah beraoma tajam (strawberry, lemon).

Nah, kapan sih waktunya kasi makan bayi kita??
Ehmm… pilih aja waktu yang nyaman untuk bayi dan ibunya. Jika memungkinkan, berikan MPASI pada waktu yang sama setiap harinya. Tujuannya agar terbentuk suatu pola/kebiasaan. Bagusnya siih mengikuti jadwal makan pada umumnya, pagi-siang-malam (sore).

Di awal pemberian ASI, hanya diperlukan sedikit saja makanan padat, misal 2-3 sendok kecil penuh. Dimulai dari 1 kali/hari (misal pada saat makan siang), kemudian dapat ditingkatkan menjadi 3 (tiga) kali sehari.

Terkadang diperlukan pemberian sedikit ASI/SUFOR sebelum memberikan MPASI; sehingga bayi tidak terlalu kelaparan yang akan membuatnya marah/frustasi.

Yang perlu dingat:
1.    ukur suhu makanan sebelum diberikan pada bayi
2.    dudukan bayi di pangkuan atau kursi bayi (jangan dibiasakan sambil di gendong ya, apalagi sambil diajak keliling2 keluar rumah, waahhh….jangan deh, tidak higienis!)
3.    ajaklah bicara pada saat diberi makan (ini berlaku buat anak-ku, kalau dikasi makan sambil kitanya ‘ngoceh’ biasanya makannya jadi banyak, hehe.)
4.    senyum & eksperikan senangkan makan! (jangan menjadikan makan sebagai ‘kewajiban’ atau ‘paksaan’, dilarang keras memaksa bayi makan!)

Kalau bayi kita menolak MPASI??
Bukan suatu masalah besar jika bayi menolak suapan anda, cobalah berikan MPASI beberapa hari kemudian. Atau siapakan makanan saring (puree) yang lebih encer sehingga memudahkan bayi untuk menelan.
Jika bayi hanya sedikit makan MPASI, janganlah memaksanya, buatlah kegiatan makan menjadi acara yang menyenangkan.

Jaga kebersihan MPASI & peralatannya

Ibu harus menjaga benar kebersihan dalam menyiapkan MPASI & tempat penyimpanannya, karena bayi sangat mudah keracunan makanan. Mangkuk & sendok makan bayi harus disterilisasi sampai bayi berusia 9 bulan. Akan tetapi saat bayi sudah belajar merangkak dan memasukkan benda ke dalam mulutnya, proses sterilisasi botol susu & peralatan makan sudah tidak terlalu penting.
Saya sangat tidak setuju, hanya dengan alasan bayi mau makan…maka si bayi digendong dan di ajak keluar rumah sambil memberinya makan. Bisa dibayangkan, berapa banyak debu berterbangan & bakteri yang akan masuk ke tubuh bayi kita?? Kalau sudah begitu, proses sterilisasi perlatan makan menjadi percuma. Lagi pula, ada baiknya membiasakan makan pada tempatnya & tidak berjalan-jalan.

Cara memasak MPASI
1.    Rebus: gunakanlah sedikit air saat merebus. Hati-hati jangan sampai merebus sayur atau buah terlalu lama (over cook). Tambahkan ASI/susu secukupnya di akhir (jangan ikut di panaskan.
Untuk membuat puree encerkan ladi dengan ASI/Susu/air matang secukupnya

2.    Kukus: Cara ini sangat ideal untuk menjaga rasa & vitamin dalam sayuran/buah.

Baik, bu… Selamat mencoba!! Sukses ya dengan MPASI nya ^_^

Aturan 4 Hari Masa Tunggu

Sebelum Anda mulai memberikan MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu) pada bayi Anda, sangatlah penting untuk mengetahui tentang alergi yang mungkin terjadi pada bayi terhadap makanan.

Aturan 4 Hari Masa Tunggu Aturan ini terutama sangat penting jika Anda atau keluarga Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu. “Aturan 4 Hari Masa Tunggu” merupakan cara yang mudah untuk memeriksa alergi terhadap makanan. Bagaimana caranya? Pada dasarnya, Anda hendaknya memperkenalkan 1 jenis makanan baru pada satu waktu dan menunggu hingga 4 hari sebelum memperkenalkan makanan baru berikutnya. Sebagai contoh, jika Anda ingin memperkenalkan bayi Anda kepada buah alpukat pada hari Senin, maka Anda sebaiknya Anda menunggu hingga hari Kamis untuk memperkenalkan makanan baru berikutnya. Dengan cara seperti ini, Anda dapat mengetahui dengan lebih baik apakah bayi Anda memiliki reaksi alergi terhadap jenis makanan tertentu atau tidak. Selain itu, jika ternyata terjadi reaksi negatif dari bayi Anda, dengan begini akan dapat dibedakan apakah reaksi tersebut merupakan alergi atau masalah dalam pencernaanya. Biasanya reaksi alergi akan timbul pada 24 jam pertama, sedangkan masalah pencernaan yang timbul akibat makanan baru akan terlihat setelah lebih dari 1 hari 1 malam. Nah, setelah Anda memperkenalkan beberapa jenis makanan dengan “Aturan 4 Hari Masa Tunggu”, baru Anda bisa mencoba menkombinasikan beberapa bahan makanan untuk resep si kecil. Sekali lagi, langkah preventif seperti ini baik dijalankan jika memang Anda atau keluarga memiliki “sejarah” alergi terhadap makanan. Ketahui juga perbedaan antara alergi terhadap makanan dengan reaksi tubuh terhadap makanan.        8 Jenis Makanan yang Menyebabkan Timbulnya 90% Kasus Alergi terhadap Makanan
1. Susu 
2. Telur
3. Kacang Tanah
4. Kacang Pohon (walnut, cashew, dll)
5. Ikan
6. Kerang
7. Kedelai
8. Gandum
Untuk susu, telur, kedelai dan gandum, bisa terjadi semakin si bayi dewasa, reaksi alergi terhadap makanan ini akan hilang.
Gejala Alergi terhadap Makanan
Untuk mengetahui apakah bayi Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu, maka berikut beberapa gejala yang patut Anda waspadai:
- Diare yang terjadi secara tiba-tiba
- Muntah yang terjadi secara tiba-tiba
- Kulit mengeluarkan bercak merah
- Hidung berair
- Sulit bernafas setelah memakan jenis makanan baru
- Pusing
- Wajah, bibir atau lidah yang membengkak
- Tenggorokan terasa menyempit
Mohon diingat bahwa alergi terhadap makanan tidak sama dengan reaksi tubuh terhadap makanan, dimana yang belakangan ini biasanya menimbulkan gangguan yang berhubungan dengan pencernaan (usus).

Trik mudah lepaskan stress

SETIAP orang bisa mencapai titik stresnya cepat atau lambat. Agar terhindar dari berbagai keburukan akibat stres, Anda perlu melakukan manajemen pelepasan stres.

Mengatasi stres dalam hidup dan menjaga fokus setiap saat adalah satu-satunya cara menjalani kehidupan yang baik dan bermakna. Anda perlu memasukkan sebuah rutinitas yang membantu mengatasi stres. Mungkin ini akan membutuhkan beberapa usaha, tetapi ada teknik mudah dan cerdas yang harus bekerja dengan baik untuk melepaskan stres, seperti dilansir Quickeasyfit.

Menghitung napas Anda

Dengan bernapas, Anda bisa menenangkan sistem saraf dalam tubuh. Sebanyak 10 hitungan napas bisa menenangkan dengan baik pikiran dan tubuh Anda.

Bernyanyi

Anda dapat mencoba bernyanyi atau bersenandung untuk membantu mencapai efek yang sama. Seperti saat menyanyikan lagu, Anda tidak sadar memperpanjang keluarnya napas yang pada akhirnya membantu untuk menenangkan Anda.

Minum air

Dehidrasi ternyata dapat membuat Anda mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan. Jauhkan diri Anda dari dehidrasi. Mengonsumsi cukup cairan akan membantu Anda melihat dan berpikir hal-hal yang jauh lebih baik.

Tertawa

Tertawa terbahak-bahak. Mengapa tidak? Humor adalah kebalikan dari stres. Jangan biarkan diri Anda terlibat secara emosional dalam situasi stres. Tertawa dapat menjauhkan diri dari masalah, Anda akan hidup sehat dan bahagia.

Tips Mengatasi "Bad Mood"

Tips Mengatasi "Bad Mood"

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan lebih gampang stres dan "bad mood" dibanding laki-laki. Terutama menjelang menstruasi yang lebih dikenal sebagai premenstrual syndrome. Berikut ini adalah tips untuk menghalau "bad mood" yang mengganggu produktivitas dan kreativitas kita.
1. Olahraga
Dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga hingga berkeringat, zat endorphine akan dikeluarkan oleh tubuh. Pengeluaran zat kimia alami tubuh ini membuat tubuh merasa nyaman karena zat ini tergolong zat yang bersahabat buat otak dan juga dapat menghilangkan rasa sakit. Itulah kenapa orang yang senang olahraga selalu keliatan fit dan happy.
2. Tertawa
Terapi tertawa untuk mengurangi stres sudah banyak dilakukan orang. Tertawa 5-10 menit bisa merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. Ketiga zat ini merupakan zat yang baik buat otak. Kalau tubuh dirangsang untuk mengeluarkan zat-zat ini kita akan merasa lebih tenang.
Kendalanya, tertawa untuk alasan yang tidak lucu dan sendirian kadang susah dilakukan. Tetapi tidak berarti sendirian tidak bisa. Jika memang tidak ada obyek yang bisa membuat kita tertawa, paksakanlah untuk tertawa. Ambil cermin, lihat diri sendiri dan tertawalah. Tidak perlu berpikir bahwa kita sedang melakukan hal konyol. Katakan bahwa kita sedang mengendalikan perasaan tidak enak dalam diri kita. Orang bijak bilang "orang yang sehat adalah orang yang mampu menertawai dirinya sendiri."
3. Relaksasi
Relaksasi banyak macamnya. Ada yang membayangkan suasana pantai yang indah dengan empasan ombak dan embusan angin menerpa wajah. Atau membayangkan suasana pegunungan yang hijau asri dengan bunyi air terjun yang menerpa batu-batu. Atau membayangkan apa saja yang kita sukai.
Ada juga relaksasi otot, yaitu dengan menegangkan dan mengendurkan otot-otot. Coba tegangkan otot-otot di tubuh kita, rasakan otot yang menegang itu. Lalu kendurkan perlahan-lahan. Rasakan bedanya ketika dalam keadaan tegang dan kendur. Misalnya, kepalkan telapak tangan kuat-kuat selama setengah menit, rasakan ketegangannya. Lalu lepas pelan-pelan, dan rasakan. Lakukan untuk bagian-bagian tubuh yang lain biar semuanya terasa lebih rileks.
4. Latihan pernapasan
Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Rasakan perjalanan udara di dalam tubuh kita. Tahan sebentar lalu keluarkan perlahan-lahan lewat mulut. Ambillah posisi serileks mungkin. Kuncinya, sadarilah setiap perjalanan udara di tubuh kita saat masuk maupun saat keluar. Saat marah pun lakukanlah latihan ini, biar kita enggak terbawa emosi. Ini bisa juga dilakukan untuk mengurangi nervous.
5. Menangis
Menangis, salah satu cara mengurangi ketegangan. Dengan menangis, zat-zat yang enggak baik buat otak seperti adrenalin yang menyebabkan ketegangan dan kecemasan bisa berkurang karena ikut keluar bersama air mata sehingga kita akan merasa baikan.
6. Berendam di air
Berendam di air membuat tubuh kita rileks karena aliran darah diperlancar. Rasakan dan nikmati sentuhan air yang menyelimuti seluruh permukaan tubuh. Lupakan pikiran-pikiran yang bikin kita bete, fokuskan ke air yang menyentuh kulit kita. Bisa juga ditambahkan bunga-bunga yang wangi biar sekaligus jadi aroma terapi.
7. Berpikir positif
Perasaan-perasaan negatif umumnya berasal dari pikiran negatif. Apa yang kita pikirkan akan memengaruhi perasaan kita. Maka, untuk mengubah perasaan-perasaan negatif itu kita bisa melakukannya dengan mengubah isi pikiran kita. Pikiran-pikiran negatif digeser ke pikiran yang positif. Misalnya dengan mengingat hal-hal yang menyenangkan. Bisa juga dengan mengingat impian-impian atau cita-cita kita. Tanamkan di hati dan pikiran bahwa untuk meraih cita-cita itu dibutuhkan semangat.
8. Curhat
Pergilah ke salah satu teman dan berceritalah. Dengan bercerita, beban kita akan terkurangi. Pilihlah orang yang benar-benar bisa kita percayai dan bisa mendengarkan sehingga kita merasa aman untuk bercerita. Ceritakan apa yang membuat kita bad mood.
9. Lakukan hobi
Kreativitas itu muncul kalau kita dalam keadaan rileks. Hobi juga bikin kita rileks. Kalau kita bisa gitaran, ambil gitar dan mainkanlah. Bernyanyilah sesuka hati. Kalau senang ngutak-atik, carilah barang-barang yang rusak di rumah lalu perbaiki. Nah, bermanfaat kan?
10. Menulis
Cobalah menuliskan semua yang kita rasakan. Identifikasi emosi-emosi yang kita rasakan. Tulis semuanya dengan bebas. Enggak perlu mikir, yang penting tulis. Biarkan tangan kita jadi pelampiasan kekesalan, kesedihan, atau kesepian kita. Ini tidak hanya membantu mengeluarkan apa yang kita rasakan, tapi juga membantu mengenali diri sendiri.
11. Tidur
Tidur bisa juga dijadikan terapi untuk mengurangi kemarahan dan kesedihan. Perasaan-perasaan negatif kadang muncul dari pikiran-pikiran kita yang cenderung memandang persoalan dari sisi negatif. Sehingga otak menjadi tegang dan emosi terganggu. Dengan tidur, kita memberikan kesempatan pada otak untuk rileks. Pikiran negatif akan terlupakan. Ketika bangun biasanya pikiran kita jadi berbeda dari sebelumnya.
Dari beberapa tips di atas, kita bisa coba semuanya lalu tentukan mana yang lebih efektif buat kita. Dengan begitu kita tidak akan lagi dikuasai oleh emosi-emosi negatif sehingga kita tidak perlu bad mood lama-lama.

8 cara mengatasi sifat pemalu pada anak

Tips atau cara meminimalkan dan mengatasi sifat pemalu anak :

1. Ajari anak untuk bersikap, berperilaku, maupun ber-tatakrama dalam beragam situasi tertentu. Bagaimana ia belajar percakapan dengan menyapa dulu temannya, semisal menanyakan kabar, memuji penampilan temannya hari itu, atau membagi makanan kecil yang dibawanya. Setelah komunikasi pertama berjalan lancar, anak bisa belajar mengangkat topik yang sedang hangat atau menjadi kesukaan anak.
2. Beri anak pelatihan agar terampil bicara didepan orang banyak atau umum, dimulai dengan berbicara di depan cermin, lalu didepan orang tua dan saudaranya di rumah, begitu seterusnya.
3. Ajarkan juga agar ia dapat memimpin dengan memberikannya tugas dan tanggung jawab, seperti memimpin doa di kelas.
4. Doronglah ia agar berani dan terbuka saat mengungkapkan unek-unek atau kesalahannya.
5. Orang tua memberikan contoh, bagaimana menjadi pribadi yang percaya diri dan berani, sehingga anak bisa menirunya. Saat berada di restoran, lalu mendapatkan mekanan yang tidak sesuai pesanan, misalnya, orang tua berani memanggil pramusaji untuk menggantinya.
6. Ciptakan lingkungan yang aman bagi anak, sehingga anak tidak merasa cemas atau takut dipersalahkan, ditertawakan, dimarahi dll.
7. Bantu anak membuat dirinya merasa nyaman dengan perasaannya dengan berbagai keterampilan.
8. Bila orangtua merasa sudah maksimal namun tetap tidak dapat mengubah sifat pemalu anak, tak ada salahnya meminta bantuan ahli. Dengan begitu, potensi dan kemampuan sosialisasi anak tidak terganggu gara-gara rasa malunya yang berlebihan

Benarkah kondisi alat penata rambut mempengaruhi kondisi rambut ?

TIPS MERAWAT ALAT PENATA RAMBUT

Bila waktu liburan telah tiba, tidak ada salahnya mengintip berbagai pernak-pernik rambutmu. Siapa tahu, ada yang harus “pensiun”. Namun sebelum “dipensiunkan” ada baiknya kamu cek lebih teliti siapa tahu peralatan tersebut masih bisa “diservis” dan dipergunakan kembali (hitung-hitung untuk penghematan anggaran :D .

Setiap orang pasti menginginkan rambut yang mengkilap, sehat dan bersih, karena itu kita rutin mencuci rambut/keramas. Namun tahukah kamu, meskipun sudah mencuci rambut/keramas ternyata kotoran masih bisa menempel di rambutmu. Hal ini bisa saja terjadi akibat penggunaan sikat dan sisir rambut yang kotor.

Timbunan kotoran dan minyak pada dasar atau bulu sikat rambut dapat menyebabkan rambut tampak kusam. Bersihkan sikat dan pulihkan kilap rambutmu dengan mengangkat terlebih dahulu rambut rontok yang menempel pada sikat rambut.

Rendamlah sikat rambut selama 20 menit dalam mangkuk besar atau baskom besar berisi air yang diberi cairan kumur antiseptik. Hal ini dilakukan untuk membunuh kuman, mengangkat kotoran dan minyak ditambah dengan baking soda. Usahakan sikat terendam air lalu bilas hingga bersih dan biarkan kering dengan sendirinya.

Untuk menjaga kebersihan alat-alat rambut, sebaiknya kamu juga membuang alat penata rambut yang lama. Periksalah kembali alat penata rambut yang kamu miliki mulai dari roller panas, alat untuk membuat rambut berombak atau curling iron, flat iron, blow dryer, dll. Buang yang umurnya lebih dari 5 tahun, karena alat penata rambut yang sudah tua kemungkinan dapat mengeluarkan temperatur yang tidak akurat sehingga kemungkinan dapat membakar rambutmu.

Buanglah kosmetik rambutmu yang sudah lama. Seperti shampoo, conditioner dan produk styling yang biasanya tidak memiliki tanggal kadaluarsa resmi, sebaiknya dibuang sesudah sekitar 1 tahun. Lebih dari setahun, kemungkinan sudah tidak efektif lagi, apalagi jika botol sudah dibuka.

Buat blow dryer-mu menjadi lebih efisien. Jika performa blow dryer-mu turun, yang bisa diketahui dari berkurangnya volume panas dan udara yang keluar, kemungkinan alat tersebut tersumbat debu dan kotoran lainnya. Agar bekerja seperti blow dryer baru, lap bagian filternya dengan lap basah. Bersihkan semua debu atau kotoran yang tampak dengan sikat gigi bekas atau pencabut alis. Mudah bukan? Selamat mencoba J

Diakah yang paling tepat BuatMu

KUIS

Diakah Yang Paling Tepat...?

Cari Tahu Di sini !

Apakah kamu dan si dia ngerasa hubungan kalian akan terus sampai selamanya ? atau jangan2, kamu malah ngerasa ini adalah jalan buntu yang harus segera diakhiri ? Nah, ini saatnya kamu ngecek, apakah dia yang paling tepat buatmu 

1.       Ketika pertama kali bertemu dia, feeling kamu bilang...

a.       Oh, my God! Kayaknya dia tepat banget buat gue.

b.      Wah, cukup potensial untuk dijadikan pacar.

c.       Nggak ada! Kamu nggak terlalu banyak mikirin dia tuh !

d.      Kabuuur...!

2.       Apakah orangtuamu suka sama dia ?

a.       Ortumu selalu memuji dia.

b.      Memuji sih nggak, tapi ngedukung.

c.       Menurut mereka, dia itu bukan tipemu.

d.      Wah, ortumu belum pernah bertemu sama dia.

3.       Pernahkah kamu berkhayal pacaran dengannya ?

a.       Banget! Waduh, nggak sabar deh bisa jadian sama dia.

b.      Tentu dong! Kenapa nggak ?.

c.       Nggak pernah mikir sejauh itu tuh.

d.      Nggak deh!

4.       Seberapa sering kalian berdua saling berkunjung ke rumah masing2 ?

a.       Setiap sore.

b.      Ya...sekitar tiga kali seminggu.

c.       kalau lagi ada moment khusus aja.

d.      Nggak pernah.

5.       Hubungan kalian mirip kisah film apa sih ?

a.       Titanic

b.      You’ve Got Mail

c.       Serendipity

d.      She’s All That

6.       Lengkapi kalimat ini. Pacar gue...

a.       Manis dan penuh cinta.

b.      Setia dan melindungi.

c.       Bikin nyaman dan perhatian.

d.      Lucu dan friendly.

7.       Ketika kamu berpikir tentang hubungan kalian, bayanganmu adalah...

a.       Sunset yang indah...

b.      Pantai hangat di musim panas.

c.       Roller coaster.

d.      Hujan badai.

8.       Apa hal termanis yang pernah dilakukan pacarmu untukmu ?

a.       Membuat puisi dan memberikan bunga untukmu.

b.      Ngajak nge-date yang nggak terlupakan sampai sekarang

c.       Menyuapi kamu ice cream.

d.      Waduh...nggak inget tuh.

9.       Kalau kamu dan pacarmu terdampar di sebuah pulau, kamu...

a.       Santai aja dan have fun!.

b.      Langsung ngobrolin hal2 yang serius.

c.       Duduk dan ngerasa bosan. Aduuuh... kenapa sih, hal ini terjadi sama gue...?!

d.      Berantem!

JAWABAN:

Kebanyakan ‘A’: GO...!

Cihuuuy...! ternyata dia memang yang paling tepat buatmu. Semua instingmu juga bilang kalau dia adalah pilihan satu2-nya. Dialah yang kamu cari selama ini dan ketika kamu menemukannya, kamu nggak akan mau melepaskannya lagi! Kamu punya impian yang indah tentang kalian berdua. Dan kamu juga yakin, kalian berdua bisa terus sampai selamanya. Asiknya, dia pun ternyata menaruh harapan yang sama terhadapmu. So, go for it ! ;)

Kebanyakan ‘B’: Lihat2 dulu deh...

Dia bisa saja sih jadi orang yang tepat buatmu. Soalnya, nggak semua tanda mengarah pada kata “selamanya” Cuma, dia juga potensial untuk dijadikan pacar. Nggak ada kisah drama besar dalam hubungan kalian. Cukup stabil dan datar. Ketika pacarmu sangat setia padamu, kadang2 kamu masih merasa nggak yakin dengan pilihanmu. Ya, tetap bertahan nggak ada salahnya, toh, waktu juga yang akan menjawab semua...

Kebanyakan ‘C’: Hati2...

Meragukan... dia mungkin bukan orang yang sempurna buatmu, tapi kalau kamu masih menikmati kebersamaan kalian, kenapa nggak jadikan sahabat saja ? kalau kamu suka merasa dicuekin dan ingin sesuatu yang lebih dari sebuah hubungan, kayaknya sekarang adalah waktu yang tepat deh buat move on ! cobalah cari seseorang yang sesuai dengan keinginanmu dan yang bisa bikin kamu ngerasa happy...

Kebanyakan ‘D’: STOP !

Waduh... jangan diterusin deh! Jelas2 dia bukan orang yang tepat buatmu. Kalau kamu emang mau hubungan yang lama dan menyenangkan, kamu harus bisa nerima, kalian berdua nggak akan bisa bertahan sampai tahap itu. Tapi kalau kalian sama2 nggak menganggap serius masa depan kalian, It’s fine, pasti nggak lama lagi kamu akan ngerasa jengah.

Khusus cewek biar "Aman"

TIPS AMAN TRAVELLING  

Buat Cewek

Libur telah tiba, Hore Horeee... !!! buat para cewek yang punya rencana untuk bepergian seorang diri, tanpa kawalan teman/saudara cowok, maka faktor keamanan menjadi prioritas utama dalam daftar hal yang harus diperhatikan. Sebenarnya ada beberapa benda yang bisa kamu kurangi dan bahkan menjadi “penyelamat”-mu selama perjalanan.

Pilih barang2 yang diperlukan saja. Buat daftar barang penting apa saja yang perlu dibawa. Berapa hari kamu akan bepergian, akan menjadi patokan berapa banyak baju yang perlu kamu bawa. Gampangnya, bawa baju yang bisa dipakai dalam berbagai suasana, misalnya jeans, atasan semi formal, dan sepatu yang nyaman dipakai. Pilih pakaian yang dapat menyerap keringat dan mudah kering. Artinya hindari pakaian yang pas badan.

Hindari menggunakan pakaian yang “mengundang”. Jangan coba2 menunjukkan lekuk tubuhmu. Ingat, kamu bepergian tanpa seseorang yang akan bertanggung jawab atas dirimu.

Bawa uang secukupnya, tinggalkan kartu2 berharga di rumah. Bawa paling banyak dua macam kartu saja. Simpan di tempat yang aman, jangan letakkan semuanya di satu dompet.

Jangan menyimpan semua uangmu dalam satu dompet, hal ini untuk menghindari serangan pencopet. Buat kopian dari surat2 penting seperti KTP, dan lainnya, simpan dalam koper. Berikut ini ada tips lucu namun terbukti membantu di saat kritis. Kenakan bra dengan busa yang bisa dilepas, buka pad yang ada di dalamnya dan ganti busa bramu dengan sejumlah uang dan kopian surat2 penting. Memang agak merepotkan, dan akan terlihat jika kamu memakai baju yang ketat, karena itu hindari baju yang terlalu ketat !.

Simpan satu stel pakaianmu dalam koper teman seperjalananmu, begitu juga sebaliknya, hal ini untuk berjaga2 kalau2 kopermu tertukar ataupun hilang di jalan. Jadi, jika koper kamu hilang masih punya cadangan pakaian.

Hindari penggunaan perhiasan berlebihan. Soalnya selain bahaya perampokan, ada juga kemungkinan perhiasanmu hilang atau jatuh, apalagi kalau kondisi tempat wisata yang akan dituju menyulitkan, misalnya gunung atau laut.

Jangan berbicara dengan orang yang tidak dikenal. Bicaralah seperlunya saja, jangan memberikan sinyal seolah kamu tertarik lebih lama berbicara dengannya.

Hindari kontak mata dengan orang asing, dan tolak semua makanan dan/atau minuman yang ditawarkan. Jangan menyendiri di satu sudut disaat menunggu angkutan yang akan membawa kamu ke tempat tujuan. Bergabunglah dengan banyak orang agar kamu tidak diincar orang jahat. Meski demikian, hati2 dengan serangan pencopet !, ajak seorang atau lebih jika kamu akan melakukan perjalanan yang lumayan jauh.

Peta, peta dan peta, terutama jika kamu bepergian ke tempat yang belum dikenal. Kalau terpaksa harus bertanya, pastikan kamu bertanya pada orang yang tahu, misalnya kepada polisi atau resepsionis hotel.

Sekali lagi, cek kelengkapan barang2mu. Jangan lupa cek tempat dimana kamu akan menginap, apakah benar kamarmu sudah tersedia. Cek pula jadwal keberangkatanmu, jangan sampai kamu tertinggal.

Moga infonya bermanfaat, selamat berlibur! J

Ruang Belajar yang teratur

RUANG BELAJAR YANG TERATUR

=  KEBERHASILAN

Kalau tempat belajar berantakan, pasti kamu enggak bisa nyaman belajar kan? Coba cek apakah ruang belajar kamu sudah mendukung kamu untuk belajar? Kalau belum, aku kasih beberapa poin yang harus diperhatikan biar kamu bisa memperbaiki kualitas belajar kamu.

1.      Cahaya

Pastikan ruang belajar kamu mendapat penyinaran yang cukup. Gimana kamu bisa menghafal pelajaran kalau nggak bisa melihat dengan jelas apa yang harus dihafal? Buka horden jendela atau nyalakan lampu meja, biar nggak ada yang menghalangi pandangan kamu.

2.      Aroma terapi

Bau ruangan juga mempengaruhi intensitas kerja. Untuk menciptakan ruang belajar yang harum dan nyaman, pasanglah lilin beraroma pepermint, jeruk, atau lemon. Aroma ini bisa bikin kamu bergairah dan tetap siaga saat belajar.selain itu, kita juga membutuhkan udara segar, so jangan lupa untuk membuka jendela di pagi hari, biar selalu ada pertukaran udara dalam kamar kamu.

3.      Cemilan sehat

Ngemil saat belajar baik untuk menghimpun energi biar otak kamu tetap terjaga. Tapi hindari makanan seperti coklat, chips, dan minuman soda, soalnya makanan seperti itu bisa bikin kamu malas. Sebaiknya, pilihlah cemilan sehat, seperti kacang-kacangan/gandum, atau buah-buahan, so kamu mendapat energi yang bertahan lama.

4.      Air putih

Memang sepertinya belajar bukan aktivitas berlebihan yang menguras tenaga, tapi kalau kamu dehidrasi, kamu akan sulit berkonsentrasi. So jangan lupa ya minum air putih minimal 8 gelas sehari. Biar saat belajar kamu nggak harus bolak-balik keluar kamar untuk mengisi gelas, sebaiknya isilah air ke dalam teko dan letakkan dalam kamar. Jadi waktu merasa haus saat sedang belajar, kamu bisa langsung minum.

5.      Musik

Ada orang yang bisa berkonsentrasi kalau belajar diiringi musik, tapi ada juga yang suka suasana hening. Tapi kalau kamu tipe orang yang belajar dengan musik, pilih musik yang tepat. Musik hanya sebagai pengiring belajar, so jangan buat perhatian kamu beralih ke lagu yang kamu dengarkan. Sebaiknya sih jangan pilih musik dance, dan pasang musik dengan volume kecil.

6.      Meja belajar

Meja belajar yang berantakan, bisa menurunkan semangat belajar. Kamu akan dibingungkan dengan barang-barang yang berantakan di meja, hingga kamu nggak fokus lagi belajar. Pastikan kalau space kamu belajar di meja tuh cukup. Tempatkan kertas-kertas atau catatan kecil pada satu kotak khusus, atau tumpuk buku kamu dan letakkan di lantai agar tidak memakan tempat di meja belajar.

7.      Pakaian yang nyaman

Saat belajar kenakan pakaian yang bikin kamu nyaman. Tapi jangan pakai piyama ya, nanti kamu bisa tertidur saat belajar, soalnya baju tidur itu dipersiapkan untuk tidur bukannya belajar.

8.      Jadwal

Letakkan jadwal belajar di tempat yang bisa langsung ditangkap pandangan kamu, so kamu akan selalu ingat sama jadwal yang sudah kamu rencanakan . dengan begitu, kamu belajar sesuai dengan waktu dalam jadwal tersebut, dan memiliki konsentrasi yang sama untuk semua mata pelajaran.

9.      Kursi

Saat belajar, kamu juga harus didukung dengan kursi yang nyaman, karena aktivitas belajar lebih banyak dilakukan sambil duduk. Jangan menyepelekan pendukung belajar yang satu ini, supaya kamu terhindar dari sakit punggung dan postur tulang belakang yang berubah. Kursi yang terlalu nyaman juga kurang baik, karena bisa bikin kamu ngantuk.

10.  Jam

Letakkan jam di atas meja belajar, jadi kamu terus diingatkan berapa lama kamu sudah belajar. Jam ini juga bisa mengingatkan kamu untuk kembali belajar saat waktu istirahat telah usai. Jam juga bisa kamu manfaatkan untuk mencapai gol kamu, misalnya: 1 jam kedepan, kamu mau membahas soal-soal matematika, atau 2 jam lagi kamu bakal baca buku sejarah.

11.  Alat-alat tulis

Buku, kertas, pulpen, stabilo harus kamu sediakan saat belajar. So kalau kamu pengen menggaris bawahi bagian-bagian yang penting, langsung ambil saja pulpen atau stabilo. Atau saat punya ide, kamu bisa langsung menuangkannya dalam buku atau kertas yang sudah ada di meja kamu.

Nah kalau semuanya sudah komplit pasti semangat blajarmu juga jadi makin bertambah, oh iya satu lagi hal penting yang nggak boleh ketinggalan, yaitu selalu berdo’a sebelum belajar, karena segala sesuatu yang dimulai dengan membaca do’a (basmalah) pastinya akan mendatangkan berkah... so, slamat belajar J